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FAQ's Ratenzahlung 20

Guten Abend! 🙂

Ich dachte, ich würde heute Abend mit meinem 20. FAQ-Teil anfangen – zwanzig Baby! Ziemlich verrückt.

FAQ Ratenzahlung 20

1-19 verpasst?

162. Kristen fragt: „Hallo, es tut mir leid, aber ich bin neu im Blog, also habe ich mich gefragt, ob Sie alle bereit sind, zu heiraten? Ich habe mir Ihre wunderschönen Hochzeitsbilder angesehen, aber dann habe ich gesehen, dass Sie versuchen, sich für Ihr Kleid zu verkleiden. Tut mir leid, dass ich so verwirrt bin, ich bin nur neugierig. Vielen Dank!”

Es tut mir leid, das nicht geklärt zu haben! Ich habe meine neuen Leser in diesem Fall total in der Kälte gelassen. Ich kann mir nur vorstellen, was Sie gedacht haben. Lol. Nein, ich habe Eric nicht wegen eines reichen Zuckers verlassen! Eric und ich wurden kontaktiert, um an einem bevorstehenden Hochzeitsfotografie-Workshop teilzunehmen. In Vorbereitung versuche ich, ein paar Pfund zu verlieren, damit ich mein Kleid mit einem Reißverschluss schließen und mein Bestes geben kann.

 

163. Sarah fragt: „Ich weiß, dass Sie Mandelbutter anstelle von Erdnussbutter verwenden, aber ich weiß, dass Sie versuchen, auch etwas Geld zu sparen. Als ich das letzte Mal im Laden nach den Preisen sah, war Mandelbutter fast doppelt so viel wie Erdnussbutter. Ich weiß, dass du jetzt deine eigene machst, also wäre es billiger, aber ich frage mich, warum du auf Mandelbutter umgestiegen bist? “

Ich habe Mandelbutter der Erdnussbutter vorgezogen, weil Mandeln den Erdnüssen ernährungsphysiologisch überlegen sind. Werfen wir einen Blick auf die folgenden Nährwertprofile:

Dies ist ein Diagramm zum Vergleich von Barney Butter (hergestellt aus Mandeln) vs. Erdnussbutter : (Klicken zum Vergrößern)

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Wie Sie sehen können, enthält Mandelbutter mehr Ballaststoffe, Kalzium, Eisen, Vit E und Magnesium und weniger gesättigte Fettsäuren.

Außerdem kaufe ich immer rohe Mandeln über gerösteten. Hier ist der Grund:

„Das Braten von Nüssen bei einer Temperatur von über 170 ° F führt zu einem Abbau ihrer Fette und zur Bildung von freien Radikalen. Wenn Nüsse, die bei den im Handel verwendeten hohen Temperaturen geröstet werden, verbraucht werden, können die darin enthaltenen freien Radikale eine Lipidperoxidation verursachen – die Oxidation von Fetten in Ihrem Blutkreislauf, die zu winzigen Verletzungen in den Arterienwänden führen kann – ein erster Schritt bei der Entstehung von Plaque und Herz-Kreislauf-Erkrankungen . ” ~ Die gesündesten Lebensmittel der Welt

 

164. Marianne fragt: „Nur neugierig – stammt der Natriumgehalt für das Grüne Monster hauptsächlich aus der Mandelmilch? Ich war nur überrascht von der Zahl. “

Du hast es! Der größte Teil des Natriums stammt aus dem Geschäft gekauft Mandelmilch (150 mg pro Tasse). Natrium lauert überall! Zum Beispiel hat Kelloggs Rosinenkleie fast 350 mg Natrium pro Tasse !!

 

165. Hallie fragt: „Diese Burger sehen toll aus! Ich war neugierig, isst dein Ehemann die gleichen Dinge, die du zum Abendessen usw. machst, oder isst du normalerweise seine und ihre Mahlzeiten? (Es macht mir nichts aus, wenn Sie dies bereits erwähnt haben, ich bin ein halbneuer Leser.) “

Das ist eine gute Frage! Normalerweise isst Eric alles, was ich koche. lol. Er kocht nicht, also isst er normalerweise alles, was ich auf den Tisch lege. Das ist großartig, weil ich ihn dazu gebracht habe, Tonnen neuer Lebensmittel zu essen. Er liebt jetzt zum Beispiel Veggie-Burger! Er isst auch St. Ives mit Spaghetti. Es gibt Lebensmittel, die er nicht mag (aus irgendeinem Grund hasst er Suppe), also esse ich mich einfach. Er hat einen weiten Weg von seiner Universitätsdiät mit Hühnerfingern, gegrilltem Käse und Delissio Pizza zurückgelegt! Früher hasste er Gemüse aus Leidenschaft. Dies stützt meine Theorie nachdrücklich: Je mehr Sie jemandem ein Essen präsentieren, desto mehr werden sie schließlich anfangen, das Essen zu mögen. Vertrautheit ist der Schlüssel. Ein anderes Mal serviere ich ihm nur Essen und erwähne nicht, was drin ist. Ich werde ihm vegetarische Rindfleisch-Spaghetti-Sauce servieren und er denkt, es ist manchmal gemahlener Truthahn! Lol.

 

166. Michelle fragt: “Waren Sie überhaupt wund, nachdem Sie das Ellipsentrainer benutzt haben?”

Nicht ein Bisschen! * lächelt * Ich freue mich, berichten zu können, dass ich keinen Schmerzensschmerz verspürt habe. Es ist ein tolles Gefühl.

 

167. Kristine fragt: „Ich habe eine Frage: Versuchst du, eine bestimmte Menge an Gewicht zu verlieren? WISSEN Sie, dass Sie seit Ihrer Verletzung an Gewicht zugenommen haben und wie viel Sie zugenommen haben, oder können Sie es einfach spüren und versuchen, wieder zu Ihrem „perfekten Hochzeitskleidgewicht“ zurückzukehren? Tut mir leid, das klingt verwirrend, haha, aber ich denke Sie weißt Du, was ich meine! 🙂 Hoffnungsvoll! Ich weiß nur nicht, ob du bestimmte Zahlen befolgst oder wie du dich fühlst! Vielen Dank!”

Ich beschloss, vor einiger Zeit auf die Waage zu treten, und ich wusste, dass es die schlechte Angewohnheit wieder aufleben lassen könnte, wenn ich mich jetzt selbst wiege. Das ist das Letzte, was ich wollte. So wie ich das sehe, wusste ich, dass ich ein bisschen an Gewicht zugenommen habe, weil mein Kleid eng war, als es nicht im letzten August gewesen war. Ich weiß, dass das Gewicht weg sein wird, wenn es wieder passt. Ich habe mich gefragt, warum ich dann eine bestimmte Nummer wissen muss. Ich nicht. Das ist das Schöne daran. Ich ziehe es vor, mich an meinen Kleidungsstücken zu orientieren, anstatt an dem oft ärgerlichen täglichen Gewicht.

 

168. Alice fragt: „Ich habe das Kath-Ding mit Grünkohl gemacht und es im Ofen geröstet – selbst wenn es ungewürzt ist, ist es wie Pommes. Ich habe nicht den Mut, es zu glätten – aber wenn ich es täte, müsste es wahrscheinlich in Mango oder Himbeere oder einer anderen köstlichen Frucht vergraben werden … Würde roher Kakao die Bitterkeit ergänzen oder ein Greuel sein? “

Um ehrlich zu sein, ich weiß es wirklich nicht. Ich denke eher, dass roher Kakao ziemlich bitter ist, also würde ich eher nicht denken. Aber vielleicht würde eine kleine Menge funktionieren. Persönlich finde ich, dass Bananen das Beste sind, um die Bitterkeit des Grünkohls zu verbergen. Smoothie-Kombinationen sind ein Hit und ein Miss. Sie müssen nur manchmal einen Sprung machen, um das zu finden, was Ihnen am besten gefällt. Sie sind keine Einheitsgröße. Aber es ist so erfreulich, wenn man buchstäblich zufälliges Zeug hineinwirft und es schmeckt großartig!

 

169. Carrie fragt: “Ich würde mich über einige Tipps freuen, wie ich meine Zuckersucht aufgeben kann.”

Sehen Sie sich meine Crap Free Week-Beiträge an, in denen ich jeden Tag ein bisschen darüber spreche, wie ich meine Zuckersucht besiege. 🙂

 

170. Wiggs fragt: “Können Sie uns ein wenig erklären, wie die Trainingsgeräte den Kalorienverbrauch berechnen und wie zuverlässig diese Messung ist?”

Eigentlich benutze ich einen Polar Heart Rate Monitor, das Modell RS200. Ich liebe es und hatte absolut keine Probleme damit. Der Gurt geht um meine Brust und dann trage ich die Uhr. Ich habe mir auch den Foot Pod gekauft, der Laufstrecken misst, aber ich trage ihn nur im Freien. Ich habe festgestellt, dass die Trainingsgeräte dazu neigen, meinen Kalorienverbrauch um 50-150 Kalorien zu überschätzen. Es ist sehr unterschiedlich.

Vielen Dank für all die tollen Fragen, die zum Nachdenken anregen! Lass sie kommen ! 🙂

 

Nachmittagssnacks

Pre-Gym:

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Trainieren:

Mein heutiges Training war wieder das Ellipsentraining! Aus irgendeinem Grund verlief das heutige Training im Schneckentempo. Nun, ich weiß warum. Es war, weil im Fernsehen nur Sportnachrichten und zwei schlechte Seifen zu sehen waren. Ich habe Thr Dr’s nicht gesehen und ich hatte keine Trainingsmusik! Lässt sich nur langsam trainieren… aber ich würde es trotzdem jeden Tag wegen einer Verletzung aushalten.

Snack nach dem Training:

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Dinkelgetreide + fettarme Sojamilch + Rosinen . Nach dieser Schüssel hatte ich noch ein paar Handvoll;) Hey, ich musste die “Krümel” fertig machen! lol.

Wedding Dress Plan : Um die Portionen besser kontrollieren zu können , benutzte ich die kleinere Müslischale im Gegensatz zu der größeren, die ich normalerweise benutze. Denken Sie daran, kleinere Teller täuschen das Auge vor, Sie würden mehr essen!

Ich hatte auch eine Karotte mit ein paar EL. von Avocado darauf ausgebreitet. Tut mir leid wegen der vielen Karotten in letzter Zeit, unser Kühlschrank ist momentan verzweifelt leer !! Ich benutze jedes letzte Gemüse und Obst.

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Ich habe diese Combo geliebt!

Abendessen:

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Die Verbreitung:

Hochzeitskleid-Plan : Mein ‘Brötchen’ war heute Abend das köstliche Spinatbett! Ich schwöre, ich habe dieses Spinatbett mehr genossen als das eigentliche Brot. Ich habe ungefähr 150 Kalorien gespart, indem ich den Spinat anstelle des Brötchens verwendet habe.

Eric hat nicht sein ganzes Gemüse gegessen, weil ich vergessen habe, dass er Essig hasst und ich versehentlich die Vinagrette auf sein Gemüse geträufelt habe. Ich räumte glücklich sein Gemüse von seinem Teller und nahm noch eine halbe Tasse oder so. Eric ist verrückt nach diesen vegetarischen Burgern. Sie sind wirklich unglaublich und jeden Cent wert (7 Dollar für 4 Pastetchen!). Und ja, ich habe darüber nachgedacht, sie selbst herzustellen … eines Tages!

Dessert:

Eine saftige Orange! Lecker!

 

Angela’s Friday Challenge:

Hat jemand die Spiegelherausforderung heute versucht? Ich habe es wirklich getan. Und ich dachte, ich würde ein paar geeky Bilder posten, um es zu dokumentieren:

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Ja, ich fühlte mich albern. Aber ich gebe zu, es hat meinen Schritt ein wenig beschleunigt.

Negative Gedanken POOF-BEE-GONE!

 

 

 

 

 

 

Oh sie glüht Ankündigungen:

1) Für die Canucks- ” 10 Gründe, warum ich Kanadier liebe: Von ‘eh’ bis ‘zed’ ” von I Am The Beholder. Dieser Beitrag hat mich verrückt gemacht!

2) Sie haben nur noch 2 Tage Zeit, um eine 30-Tage-Version von Shred zu gewinnen. Was? Sie haben es satt, das zu lesen? Nun, ich habe es verdammt satt, darüber zu posten! lol.

3) Der Start der neuen und wundervollen Oh She Glows-Website ist entweder für morgen Nachmittag oder für Sonntag geplant – halten Sie sich auf dem Laufenden ! Ich werde jetzt daran arbeiten, um es abzurunden. Ich kann nicht glauben, dass wir Eric das in einer Woche zusammengestellt haben!

Habt alle einen super Spaß Freitag Abend!

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Wie die meisten werdenden Mütter ist mir meine Ernährung vor und nach der Geburt sehr wichtig. Letzten Herbst habe ich angefangen, über die Nährstoffanforderungen für eine gesunde Schwangerschaft zu lesen. Ich habe einige dieser Vitamine bereits ziemlich regelmäßig eingenommen (z. B. B12, DHA und Eisen), sodass es eigentlich nur darum ging, meinem Regime ein paar Dinge hinzuzufügen, um es abzurunden.

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