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Große Salate

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Habe ich schon erwähnt, dass ich große Salate mag?

Ich und große Salate gehen weit zurück. An der Universität aß ich jeden Tag zum Mittagessen einen großen Thunfischsalat mit eingepacktem, nährstofffreiem Eissalat.

Sie kennen den in Säcken verpackten Eissalat , der angeblich „ vorgewaschen “ ist und winzige Karotten- und Radieschensplitter enthält ?

Ja, diese Art. Ich habe früher davon gelebt.

Es war schnell und einfach – und kalorienfrei! Was soll ich sagen, meine Prioritäten waren an der Universität nicht ganz in Ordnung.

Glücklicherweise haben sich meine Salate im Laufe der Jahre verbessert . 🙂

Ich weiß, wählte nährstoffreiche Grüns wie Spinat und Römersalat. Und ich lade auf die gesunden Beläge !

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Der große Salat:

Es gibt so viel Güte in dieser Mahlzeit, dass ich mich kaum enthalten könnte!

Die 1 Tasse schwarze Bohnen fügt diesem Salat 12 Gramm Eiweiß und 10 Gramm Ballaststoffe hinzu . Perfektes Mix’n!

Mit einer Seite Toast + Super- Lycopin- Tomatenmark :

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Mit einer Seite von Kalzium und Vit D :

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Nach dem Mittagessen wurde ich gestopft. Wahrscheinlich mehr voll als ich nach dem gestrigen Mittagessen. Obwohl ich es immer noch geschafft habe, eine Probe einer Bananenkuchen- Kugel einzubauen, die mich aus dem Kühlschrank schaute!

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Sie sind super lecker! Ich kann es kaum erwarten, das Experiment zu beenden!

fixups Eric und ich haben hart an unserem Date gearbeitet 🙂

Ich habe ungefähr 1,5 Stunden im Garten gearbeitet und schätzungsweise 200 Kalorien verbrannt.

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Alle Blätter in den Wald werfen:

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Ich habe einen Baum gefunden, an dem ich Klimmzüge machen kann… Ich konnte mich nicht einmal auf halbem Weg aufrichten! Es war erbärmlich. Daran muss ich arbeiten.

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Maiglöckchen im Bild oben (glaube ich?).

 

 

 

Gehackt! Ich fand Sketchie schlafend auf meiner frisch gewaschenen Lulu- Kleidung!

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Ich kam herein und war gespannt, ob ich mit meinem Training fertig werden wollte oder ob ich bis nach unseren Besorgungen warten sollte. Ich habe mich dafür entschieden, nur zwei Meilen auf dem Laufband zu laufen . Ich dachte, ich wäre nicht in der Stimmung, zu Hause zu trainieren, besonders nach dem Duschen und Trocknen meiner Haare + Make-up!

Trainingsdetails:

Ich rechne mit der Gartenarbeit und dem 2-Meilen-Lauf, bei dem ich ungefähr 450 Kalorien verbrannt habe. Nicht zu schäbig! Wir haben auch im Vorgarten und im Hinterhof viel erreicht. Ziemlich alle Blumenbeete sind geharkt, unkraut und Blätter / Stöcke entfernt.

Ok, wir sind wie eine Herde Schildkröten unterwegs, um unsere Besorgungen zu erledigen! Ikea, Running Room, Bulk Barn (vielleicht), Fortino , etc! Hoffentlich finde ich bei Ikea einige Vorratsbehälter, damit ich meine Küche mit all meinen Backwaren neu ordnen kann.

Genieße deinen Tag! Die schöne Sonne kam gerade hier raus und es ist 23C raus !!! Liebe es!

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Wir sehen uns heute Abend für Teil 3 des Backexperiments und einen köstlichen veganen Auflauf!

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