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Grüner Tee Monster

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Sie wussten, dass es passieren musste. Ich liebe japanischen Sencha-Grüntee. Ich liebe grüne Monster. Ich bin sicher, Sie hätten nie erwartet, dass ihre beiden Welten kollidieren. Ich weiß, dass ich es nicht getan habe. Das heißt, bis ich einen fantastischen Tipp von einem lieben Leser erhielt, der sagte, dass sie Teeblätter direkt in ihr grünes Monster steckt!

* Keuch * Ich weiß, diese wundervolle Idee hat mich zurückgenommen.

Letzte Nacht habe ich einige ausgefeilte und formelle Recherchen durchgeführt (z. B. bei Google), um herauszufinden, ob es Vorteile bringt, Teeblätter in einen Smoothie zu geben , oder, was noch wichtiger ist, ob es irgendwelche Risiken gibt.

Es gab keine Fülle von Informationen (keine Überraschung), aber ich konnte mit einiger Sicherheit schließen, dass die Vorteile am meisten genutzt würden, wenn der Tee bereits eingeweicht wäre . Sie sehen, das heiße Wasser entzieht all die wunderbaren Antioxidantien.

Dieser Auszug stammt aus Amazing Green Tea dot com:

Anstatt die Sencha-Teeblätter direkt in mein Monster zu mischen, entschied ich mich, den Tee vorzeitig einzuweichen. Ich habe gestern Abend einen Topf eingeweicht und in einem luftdichten Behälter gekühlt, um Oxidation zu verhindern.

Heute Morgen hatte ich jetzt kalten grünen Tee auf mich warten. Ich weiß, es klang auch für mich nicht ansprechend ! Aber es war das, was ich damit machen wollte, und es klang einfach nur schön.

Sie können den grünen Tee auch aufbrühen und ihn dann im Kühlschrank auf Eis abkühlen lassen, wenn Sie ihn an diesem Morgen zubereiten.

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Hier hast du mein Grüntee-Monster :

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Ich liebte es! Es war eine lustige Abwechslung und das bisschen Koffein aus dem Tee gab mir einen spürbaren Energieschub.

Hier ist ein Rezept, das ich online gefunden habe und das ziemlich lecker aussieht!

Ich habe bereits VIELE lustige Teeideen .

Ich habe gestern 3 neue Teearomen gekauft , um meine neue Bambusteebox aufzufüllen. Bleib heute Nacht dran, um die Beute zu sehen!

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Ich hatte heute ein großartiges Training . Ich beschloss, dass ich heute versuchen würde, über einen längeren Zeitraum auf dem alten Lauftier zu rennen und zu sehen, wie es läuft.

Vor meinem Lauf fühlte ich mich doof und aufgeregt :

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Mein Training:

Heute habe ich eine 2 min. Warm-up Walking 4.0 Meilen pro Stunde bei einer Steigung von 5%. Dann lief ich this- 15 Minuten for- zu bekommen. geradeaus (!!!) bei 7% Steigung (7 km / h) . Es war ein Kinderspiel 🙂 Dann stieg ich aus dem Tier und machte 1 Minute lang eine nach unten gerichtete Hundepose. Ich stieg wieder ein und rannte weitere 5 Minuten (7% Steigung). Für den Rest des Trainings ging ich mit 4,0 Meilen pro Stunde bei einer Steigung von 12%. Noch zweimal während des Trainings stieg ich aus und machte eine 1-minütige Hundepose nach unten.

Wie ist das für Intervalle? 🙂

Also bin ich heute insgesamt 20 Minuten gelaufen und das hat sich großartig angefühlt. Es war die längste Zeit, die ich seit meiner Verletzung in Folge gelaufen bin ! Als Abkühlung ging ich nach draußen und joggte auf unserem Deck, nur weil es so ein schöner, sonniger Tag draußen ist! Am Ende habe ich ein paar Strecken absolviert, darunter natürlich meine neue Lieblings- Dead Bug-Pose .

Eine Sache, die ich beim Laufen immer mehr bemerke, ist, dass meine Herzfrequenz beim Laufen viel niedriger ist als beim Gehen auf einer Steigung . Nun, um ehrlich zu sein, ich lief ziemlich langsam , aber selbst als ich im letzten Januar meinen Höhepunkt im Training hatte, war meine Herzfrequenz viel höher, wenn ich schnell an einer hohen Steigung ging, anstatt schnell zu laufen. Diese Hügel sind eine Herausforderung !!

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Nun, es ist Zeit zu Mittag zu essen und dann die Bücher zu lesen !!

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Wenn alles gut geht, schreibe ich die Prüfung am 4. Mai ! Eek. Hoffen wir, dass ich bereit bin. Ich werde mit Ihnen einige großartige Tipps teilen, die ich im Laufe der Zeit lerne.

Schnelle Tatsache: Wussten Sie, dass Ihr Kühlschrank 4 Grad Celsius oder niedriger sein sollte?

Ich werde später unseren Kühlschrank testen!

Wir sehen uns heute Abend zum Spaß gesund essen , meine Teekiste und meine aufregende und abenteuerliche Überraschung für Eric und ich morgen!

Die heutige Frage: Ich habe gesehen, wie Caitlin das neulich gepostet hat und fand, dass es Spaß gemacht hat. Was sind deine Lieblingswebsites, die du täglich besuchst und die NICHT MIT LEBENSMITTELN zu tun haben?

Meins sind die folgenden:

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Wie die meisten werdenden Mütter ist mir meine Ernährung vor und nach der Geburt sehr wichtig. Letzten Herbst habe ich angefangen, über die Nährstoffanforderungen für eine gesunde Schwangerschaft zu lesen. Ich habe einige dieser Vitamine bereits ziemlich regelmäßig eingenommen (z. B. B12, DHA und Eisen), sodass es eigentlich nur darum ging, meinem Regime ein paar Dinge hinzuzufügen, um es abzurunden.

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