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Heilung des Körpers mit Bittersalz

Morgen!

Ich lebe!!!

Als erstes wollte ich dich heute zu einem super lustigen Interview führen, das ich bei Health Blog Helper gemacht habe!

Ich beantwortete Fragen wie :

Health Blog Helper ist die neueste Website, die sich mit der Blogosphäre des gesunden Lebens befasst. Matt, der Autor von Health Blog Helper (und auch von No Meat Athlete) und Alison von Mamas Weeds haben sich zusammengetan, um das Interview zu führen. Matt hat HBH gegründet, um Gesundheitsbloggern beim Bloggen ihrer Blogs behilflich zu sein und Ratschläge zu geben, wie sie ihre Fähigkeiten, Inhalte, die Einrichtung von Websites und mehr verbessern können.

Ich finde Matts Herangehensweise an diesen Blog absolut toll. Matt gibt Ihnen erstaunliche Tipps zur Verbesserung des Zugriffs auf Ihr Blog, aber er tut dies auf eine Art und Weise, die absolut bescheiden , fürsorglich und bescheiden ist . Das ist wirklich schwer, aber er macht es gut.

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Vielen Dank für Ihre Glückwünsche gestern. Hat mich umgehauen! : D

Denken Sie daran: SIE alle haben die Kraft, auch in Ihnen zu rennen ! Vertrauen Sie mir, wenn ein ehemaliger ” Hasser des Laufens” wie ich einen Halbmarathon laufen kann, können Sie es auch! Oder ein 5k oder Marathon oder was auch immer Ihre Fantasie kitzelt. Geh da raus und mach es! (und dann maile mir und erzähle mir alles darüber! hehe).

Nachdem ich gestern meine Hälfte gemacht hatte, musste ich zwei Dinge von meiner Fitness-Eimer-Liste streichen. Ich habe mich auf die Probe gestellt, um etwas anzukreuzen … endlich!

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Jedes Mal, wenn ich ein Ziel erreiche, nehme ich es aus dem Eimer und klebe es an die Seite, damit ich es täglich sehen kann. Ich dachte, das wäre besser, als sie nach Fertigstellung in den Eimer zu stecken, weil ich sie dann nicht mehr wirklich “sehen” würde.

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Gestern war wohl auch der seltsamste Tag überhaupt !!

Ich schätze, ich war von meinem Halbmarathon auf einem großen Höhepunkt, weil ich nicht den ganzen Tag angehalten habe. Ich war in einer Art manischen Säubern, Organisieren und Aufräumen! So seltsam. Ich saß den ganzen Tag kaum da, abgesehen davon, dass ich meinen Post abgetippt hatte. Ich habe das Badezimmer gereinigt, den Kleiderschrank, die Wäsche gewaschen, das Geschirr usw. usw. Eric meinte, wirst du dich heute hinsetzen ??? lol. Ich lief auf jeden Fall auf Endorphine. Ich habe nicht geschlafen und bin erst nach 23 Uhr ins Bett gegangen. Wenn ich heute morgen bis 18 Uhr an meinem Schreibtisch ohnmächtig werde, wissen Sie warum!

Wir konnten uns letzte Nacht nicht entscheiden, was wir tun sollten, also schlug ich Wal-Mart vor (ich habe gerade gemerkt, wie lahm das klingt!).

Meine Schwester rief am Samstag an und hinterließ eine Nachricht, dass ich nach meinem Rennen ein Bittersalzbad nehmen sollte, weil sie so heilsam für Muskelkater sind.

Natürlich konnte ich keine im Haus finden, also machten wir uns auf den Weg nach Wal-Mart!

Hier ist unsere zufällige Beute:

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4 POM Antioxidantien-Tees, magnetisches Markierungsschild, 12 winzige Gala-Äpfel, Bittersalz (Zugentlastung), 2 Yamswurzeln und 2 Romaine (je 77 Cent!).

POM hat mir 4 Coupons geschickt, um ihren neuen Antioxidantien-Tee auszuprobieren, und ich freute mich, sie bei Wal-Mart zu finden. Ich habe auch eine Markierungstafel für den Kühlschrank bekommen, weil ich immer an Lebensmittel und Backwaren denke, die ich brauche, aber nie etwas zum Aufschreiben habe. Das wird perfekt …

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Hmm, was habe ich da geschrieben? Lass uns zoomen …

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Eis am Stiel!?!? Haha. Kannst du sagen, dass ich von diesen Natural Choice Organic Coconut Bars besessen bin? Ich vergesse immer wieder, mehr zu kaufen.

Lass mich einfach sagen, dass Kristi ein Genie ist !!! Mein Bad war wahrscheinlich das himmlischste, was ich mir hätte vorstellen können.

Ich habe alle Register gezogen. Da ich es mir nicht leisten konnte, nach dem Rennen zu einem Spa zu gehen, habe ich beschlossen, das Erlebnis zu Hause mit Kerzen, beruhigender Musik und meinen Blumen nachzuahmen.

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Meine Muskeln sangen vor Freude. fa la la la laaaaa la laaaa laaaa laaaa.

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Ich fügte etwas von meinem Alba Bade- und Duschgel hinzu , aber dann vergaß ich, dass ich die Düsen einschalten würde und die Blasen wurden VERRÜCKT! Es war lustig!!! Das Badezimmer sah aus wie eine Seifenbombe. Die Blasen wurden immer größer und größer und größer … LOL!

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Ich fühlte mich wie eine Million Dollar. Ich glaube fest an die Heilkräfte von Bittersalz ! Benutzt jemand von euch sie? Ich denke, einige von Ihnen haben sie mir in der Vergangenheit empfohlen!

Erstaunlicherweise bin ich heute nicht zu wund. Meine Muskeln sind schmerzhaft, aber nicht so, dass ich die Treppe nicht hoch- oder runtergehen kann.

Ich schreibe dies auf 6 Dinge zurück, die ich am Sonntag getan habe:

Mein Hunger war gestern nicht wirklich da. Ich hatte schließlich einen guten Grund, eine riesige Tüte Halloween-Bonbons bei Wal-Mart zu kaufen, aber ich hatte einfach keine Lust darauf. Es war herzzerreißend !!!

Ich habe eine verrückte Menge davon gegessen:

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Ich habe jetzt 1/2 Flasche in 2,5 Tagen geschliffen! Hört sich richtig an. 😉 Dieses Zeug ist das Beste seit geschnittenem Brot.

Wenn ich weiß, dass ich nach einem harten Lauf wie gestern Kalorien aufnehmen muss, versuche ich, viele kalorienreiche Lebensmittel zu essen. Mit anderen Worten, Lebensmittel, die eine Tonne Kalorien für eine kleine Portion enthalten . Die Barney Butter hat ungefähr 100 Kalorien pro Esslöffel, so dass es sehr einfach ist, viel davon zu essen. Ich hatte einen Snack von Mary’s Crackers und BB , der wahrscheinlich 600 Kalorien (4 T BB + Cracker) entsprach! Es war ein “hinterhältiger” Weg, mehr Nachschub zu bekommen, auch wenn ich nicht so hungrig war. Mandeln sind auch ein großartiger Snack nach dem Laufen.

Ich würde gerne eine Glo-Bar daraus machen. Nochmals vielen Dank Bree!

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Nun, es ist jetzt zurück in die Realität. Ich habe eine Menge Arbeit zu erledigen, wenn ich US-Versand in Gang bringen will.

Das Glück war gestern definitiv auf unserer Seite, weil es heute Morgen absolut regnet . Ich bin so froh, dass ich gestern zurückgehalten habe!

OK, besser loslegen …

Ich wünsche Ihnen einen schönen Moan-Tag!

Angela_Signature

“Beharrlichkeit ist kein langes Rennen, es sind viele kurze Rennen nacheinander .” ~ Walter Elliott

Dieser Trick half mir in meiner Hälfte: Ich habe das Rennen in die Anzahl der Wasserstationen aufgeteilt, die ich verlassen hatte. Insgesamt waren es 6, was das Rennen so viel überschaubarer machte. Ich rannte einfach zur nächsten Wasserstation. Allerdings habe ich strikt Gatorade getrunken. 😉

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