Home / Trinken Essen Blogs / Planung zum Klopper

Planung zum Klopper

Ich bin heute Morgen absolut verhungert aufgewacht!

Ich glaube, mein Körper hat hart gearbeitet, um mein BLUT aufzufüllen. 😉

Ich habe heute die größte Schüssel gekochten Spinats in mein Green Monster eingemischt. Ich muss das Eisen zurückholen. Der Spinat wird gekocht, weil er einige Nährstoffe wie Eisen bioverfügbarer macht (leichter absorbierbar). Geben Sie Ihren Spinat einfach in die Mikrowelle (in Wasser) und in den Voila.

In einer Schüssel Wasser in der Mikrowelle kochte ich ungefähr 6-7 gepackte Tassen Bio-Spinat. Es hat gut geklappt, weil ich zwei Päckchen Spinat habe, die ich aufbrauchen muss, bevor wir morgen zur NB aufbrechen!

IMG_8146

Mein wundervolles eisernes grünes Monster:

IMG_8157

Wie einige von Ihnen vielleicht wissen, hat Tina von Carrots ‘n Cake kürzlich eine Social-Media-Position bei einer Firma namens Nuval übernommen.

Über Nuval:

“Das von einem unabhängigen Gremium aus Ernährungswissenschaftlern und Medizinern entwickelte NuVal-System zeigt Ihnen auf einen Blick den Nährwert der von Ihnen gekauften Lebensmittel. Wie? Das NuVal-System bewertet Lebensmittel auf einer Skala von 1 bis 100. Je höher die NuVal Score, je besser die Ernährung
einfach.”

Für weitere Informationen klicken Sie hier.

Ich war natürlich sehr gespannt, wie mein geliebtes grünes Monster bewertet wurde!

Sehen Sie sich die Bewertung des Grünen Monsters an:

Ziemlich verdammt geil! Tolle Neuigkeiten für GM-Fans!

Sie hatten keine Bewertungen für Hanfproteinpulver oder Chiasamen. Man könnte annehmen, wenn Flachs 100 ist, dann sind Chiasamen buchstäblich aus den Charts! 😉

IMG_8155

Vielen Dank Tina!

Trainingseinheiten:

Ich habe diese verrückten Intervalltrainings auf dem Laufband gemacht. Ich wechsele Geschwindigkeit 4 und 4,2 für jeweils 60 Sekunden für mindestens 30 Minuten bei einer Neigung von 15%. Es ist KILLER! Ich bin danach schweißgebadet. Ich habe auch jeden Tag 2-3 Minuten Kernarbeit geleistet, um meinen Fortschritt bei Whittle My Middle aufrechtzuerhalten.

Ich hatte Angst, dass ich nach der Blutspende von gestern schwach werde, aber das war nicht der Fall. Muss all die Superfoods gewesen sein, die ich zum Abendessen und Frühstück gegessen habe.

Verzehr von Lebensmitteln:

Ich habe Gemüse von links und rechts verschlungen, um alles im Kühlschrank aufzubrauchen, bevor wir morgen abreisen.

IMG_8075

Ich liebe mein Gemüse. Noch eine Pfanne für das heutige Abendessen und ich werde alles aufgebraucht haben, damit nichts verschwendet wird.

IMG_8073

Nun zu den Leckereien, die ich für unsere Reise packe:

IMG_8117

IMG_8124

Als Veganer muss ich immer vorbereitet sein!

IMG_8123

Eine Tüte Pita Gourmet High Protein Pitas ! LIEBE diese für ihren hohen Proteingehalt und ihre Ballaststoffe (10+ Gramm pro Pita)! Das einzig schlechte ist, dass sie sehr leicht reißen . 🙁

IMG_8125

Ich bin immer mit einer Glo-Bar in meiner Handtasche bewaffnet, nur für den Fall, dass ich meine Tasche im Ablagefach des Flugzeugs nicht erreichen kann. 😉

IMG_8135

Mandeln, Gogi-Beeren, Mary’s Cracker.

IMG_8136

Tee: Einige für den Tag (grüner Tee), einige für die Nacht (Kamille).

IMG_8161

Es ist Zeit, die Proben von Proteinpulver zu verbrauchen, die ich auf der Lebensmittelmesse erworben habe!

IMG_8189

Mein Vater hat einen Mixer, also mache ich während meiner Abwesenheit grüne Monster.

Ich werde auch bloggen!

Reisen Sie in den Urlaub oder entspannen Sie einfach zu Hause?

~~~~

Ich bin ungefähr zur Hälfte fertig mit dem Packen. Ich bringe eine Tonne Glo Bars für Familie und Freunde, die einige und Weihnachtsgeschenke angefordert haben. Hoffen wir, dass alles in meinen Koffer passt!

Eric und ich tauschen heute Abend auch Weihnachtsgeschenke aus, da wir nicht alles mit nach NB nehmen wollten. Ich bin aufgeregt. 🙂

~~~~

Heiligabend MORGEN Beitrag:

Entschuldigung für die Verspätung, ich brauche eine Weile, um zu schreiben, aber ich werde es heute Abend beenden !!!

Ich wünsche euch ein schönes WEIHNACHTSABEND! 😉

Angela_Signature

Behalte die Sterne im Auge und die Füße auf dem Boden.
– Theodore Roosevelt

Lass uns sozial werden! Folgen Sie Angela auf Instagram unter @ohsheglows, Facebook, Twitter, Pinterest, Snapchat und Google+

About admin

Check Also

Vorgeburtliche Workouts: Teil 1

Ich wusste, dass ich im ersten Trimester auf meinen Körper hören und mich darauf konzentrieren musste, in ein paar arbeitsreichen Monaten genügend Ruhe zu haben. Alle sagten, ich würde meine Energie für das zweite Trimester zurückbekommen, und während ich meine Zweifel hatte, hoffte ich sicher, dass ich es tat. Ungefähr in der 14. Woche bemerkte ich eine Verschiebung meiner Energieniveaus und die Übelkeit begann sich ebenfalls aufzulösen. Es war endlich Zeit, die vorgeburtliche DVD, die ich bestellt hatte, auszugraben und für eine gute Verwendung zu verwenden! Ich glaube nicht, dass ich jemals so aufgeregt war, zu trainieren.

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.