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Sie ist Baaaack

Guten Tag!!

Das ist richtig … sie ist baaaaack !! : D

Ich hatte mein erstes Training heute in genau 7 Wochen !!! Ich schwöre, die Endorphine pumpen durch meine Adern. lol. Mein Körper weiß nicht so recht, was er mit sich selbst anfangen soll!

Ich habe mich für 2 Wochen in einem örtlichen Fitnessstudio angemeldet, ungefähr 10 Minuten. mit der Absicht , sich die elliptische Maschine mit bis ich vollständig geheilt bin und bereit für Schlagübungen.

Ich habe mein I Eat Real Food T-Shirt gerockt, während ich trainiert habe:

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Natürlich war mein Besuch im Fitnessstudio nicht ohne Drama. Ich kam mit einem breiten Lächeln herein und sagte: “Ich möchte mich bitte für eine zweiwöchige Mitgliedschaft anmelden.” Und ich habe ihr auf der Website gezeigt, wo sie zweiwöchige Testversionen verkaufen. Sie sagte: “Oh, du musst das online machen.” Und da ich die praktische Person bin, die ich bin, sagte ich: “Oh, denkst du, wir könnten es zusammen ausfüllen?” – Nicht viel. Als ich schon dort war, sah ich kein Problem!

Also muss sie ihren Manager holen. Dies war die gleiche Dame, die Eric und ich vor einiger Zeit (vor dem Kauf des Running Beasts) getroffen haben, als wir uns dieses Fitnessstudio angesehen haben. Eric sagte, sie habe ihn falsch gerieben. Sie kommt heraus und sagt sofort: “Warum willst du nur eine zweiwöchige Mitgliedschaft?” Ich sagte ihr, es sei wegen einer Verletzung. Sie sagte: „Nun, wir können Ihnen die zweiwöchige Mitgliedschaft hier nicht verkaufen. Sie können unsere Computer nicht nutzen. Es handelt sich um ein CORPORATE-Angebot, nicht von unserem speziellen Club.

Ich war verblüfft und musste mich sammeln, um sicherzugehen, dass ich sie richtig hörte. Ich sagte: “Wollen Sie damit sagen, dass ich nicht einmal das Formular ausfüllen kann, während ich hier bin? Sie werden mich nach Hause bringen, um es auszufüllen?” Und sie sagte ja und wiederholte, dass es ein Unternehmensangebot war.

Ich sagte: ” Es tut mir leid, aber das ergibt überhaupt keinen Sinn.”

Sie sagte, ich könnte noch trainieren, während ich dort war, aber ich plante, nach Hause zu gehen, um sowieso meine Ausrüstung zu holen, also drehte ich mich einfach um und ging hinaus. Ich war sauer !!! Ich ging nach Hause, füllte das verdammte Formular aus und ging später zurück. Ich wollte wirklich nicht in dieses Fitnessstudio zurück, also habe ich mich für den Frauenclub entschieden, der daran angeschlossen ist. Sie waren dort viel freundlicher !!

Hat noch jemand eine Fitness-Horrorgeschichte gehabt?

Dieser andere Club, in den Eric und ich gegangen sind, hat uns nicht die Mitgliedschaft stornieren lassen, es sei denn, wir haben einen Termin mit jemandem vereinbart, und dann haben sie versucht, es uns auszureden! Ich hasse das aus Leidenschaft!

Das Training

Cardio : Elliptisch (Ich habe Oprah gesehen, während ich trainiert habe! Es war traurig, traurig, traurig …)

Dauer : 35 Minuten auf Steigung 12 Widerstand 10

Fühle die Verbrennung : 340 kcal

Maximale Herzfrequenz : 176 Schläge pro Minute (90% der maximalen Herzfrequenz )

Durchschnittliche Herzfrequenz : 163 (84% des Maximums )

Lass mich einfach sagen: Es fühlte sich so verdammt gut an, wieder zu schwitzen !!!

Der Ellipsentrainer war so sanft … meine Verletzung tat kein bisschen weh. Ich bin so erleichtert, dass ich jetzt etwas tun kann! : D

Die heutigen Crap Free Eats (Crap Free Week: Tag 11 !!):


Wie Sie wissen, muss ich für das Fotoshooting in weniger als 2 Wochen wieder in mein Hochzeitskleid passen . Ich werde ein wenig über die Änderungen sprechen, die ich an meiner Ernährung vorgenommen habe, und über einige der Denkprozesse, die hinter den Entscheidungen stehen.

Wenn Sie “Wedding Dress Plan” in Fettdruck sehen, werde ich Ihnen die Gründe für meine Wahl nennen .

Mein Plan ist es, mit dem Ellipsentrainer ungefähr 250-300 Kalorien pro Tag zu verbrennen und mich durch kleine Einschnitte in meiner Ernährung ungefähr gleich zu rasieren. Ich zähle keine Kalorien in Bezug auf das, was ich esse. Ich möchte anderen zeigen, dass es möglich ist, Ihre Ernährung gesund anzupassen , ohne Kalorien zählen zu müssen!

Dies wird hoffentlich zu einem Gewichtsverlust von 2 bis 3 Pfund führen und mein Kleid passt wieder perfekt !

Frühstück: Detoxifying Green Monster

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Die Beute:

Hochzeitskleid-Plan : Ich habe das Obst ausgelassen, da ich heute Morgen keinen zusätzlichen Zucker brauchte. Das Frühstück war spät und ich wusste, dass das Mittagessen nur 1,5 Stunden entfernt war. Ich habe es mit 6 Tassen Grünkohl und einer Karotte aufgefüllt. Volumenessen ist der richtige Weg, wenn Sie sich nicht benachteiligt fühlen möchten.

Der Schlüssel zum All Veggie Smoothie sind VIELE Flüssigkeiten (ich hätte mehr hinzufügen sollen) und das Mischen für einige Minuten, um es glatt zu machen. Ich habe vergessen, ein After-Pic zu machen, aber ich denke, du bekommst das Beste draus! 😉

Ich habe heute wieder lange und hart an meiner Glo Bakery-Eingliederung gearbeitet . Tatsächlich nahm es den größten Teil des Tages in Anspruch. Leider hatte ich noch viel zu tun, da der Name wieder abgelehnt wurde! Ich musste 5 Firmennamen (ähnlich wie Glo Bakery, wie Glo Enterprises Ltd) im Internet und im 411-System recherchieren und herausfinden, welche Arten von Firmen das sind. Dann musste ich nach alledem erneut einreichen! Daumen drücken, es geht los !

Dann habe ich mich mit meiner Mutter darüber unterhalten und wir haben über Ideen dafür gesprochen. 🙂 Es hat Spaß gemacht. Sie hat mir heute eine wunderbare Idee gegeben – ich sollte diesen Sommer einen Stand auf dem örtlichen Bauernmarkt bekommen , um meine Leckereien zu verkaufen !!! Ich werde das so machen. Es wäre fabelhaft !

Mittagessen:

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Übrig gebliebene Gemüsekohlsuppe (mit Tonnen Linsen). Ich habe es mit Paprika bestreut … es war herrlich!

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Hochzeitskleid-Plan : Ich wollte eine Vierteltasse Solgourt einrühren, aber ich glaube, das war ein einfacher Rückschnitt und würde mich nicht so sehr vermissen lassen. Anstatt etwas Paprika darüber zu streuen.

Vor dem Fitness-Snack :

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Ein Bio-Gala-Apfel

Snack nach dem Sport:

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2 große Bio-Karotten mit 3-4 EL hausgemachtem Hummus . Ich hatte auch eine Handvoll von Mary’s Organic Crackers .

Hochzeitskleid-Plan : Ich wollte diese mit meiner hausgemachten Mandelbutter einreiben, aber um Kalorien zu sparen, entschied ich mich für Hummus.

Ok, ich fahre los, um E-Dawg (Spitzname!) Vom GO-Zug abzuholen . Wir müssen bei Tip Top-Schneidern vorbeischauen, um seine Maße für den Anzug zu ermitteln, den sie ihm leihen. Auf wiedersehen Freunde!!! Ich werde die ganze Nacht mit meinem Endorphin hoch fahren! Haha

Wir sehen uns heute Abend für die Blog-Ankündigung ! : D

„Manchmal geht unser eigenes Licht aus und wird durch einen Funken einer anderen Person wieder entzündet.
Jeder von uns hat Anlass, mit tiefer Dankbarkeit an diejenigen zu denken, die die Flamme in uns entzündet haben. “

Sie alle haben meine Flamme viele Male wieder entzündet, als ich mich wegen meiner Verletzung niedergeschlagen fühlte – also vielen Dank an alle!

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