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Süßkartoffel Pinto Burger

Hallo Leute!

Ich muss zugeben, all deine Eichhörnchen-Kommentare aus meinem Lunch-Post haben mich verrückt gemacht ! : D Wer wusste, dass wir Canucks Craaaazy Eichhörnchen hatten ? lol. Wie sehen deine Eichhörnchen aus? Ich würde gerne wissen!

Rückblende ….

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Diese kleinen Kerle (ok, sie sind ziemlich GROSS ) treiben Sketchie den ganzen Tag an! Er rennt von Fenster zu Fenster, um sie zu verfolgen! lol.

Trainieren

Das Fitnessstudio war heute großartig! Sally fragte mich, wie schnell ich auf Ellipsentrainer fahre und ich hatte ehrlich gesagt keine Ahnung! 🙂 Also habe ich heute einen Blick darauf geworfen. Ich habe ungefähr 135 Umdrehungen oder Zyklen pro Minute gemacht . Bei Steigung 12 und Widerstand 10 ist das hart!

Vor dem Training hatte ich einen kleinen Snack für unterwegs :

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Der Lo-Down :

Keine Spur von Schmerz, seit ich trainiert habe! WHOHOO!

Nach meinem Training war ich am Verhungern und hatte ein grünes Monster (Grünkohl, Vanille-Soja-Milch und Ananas):

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und etwas Hummus, Karotten und Paprika :

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Und eine Handvoll Amys Bio-Cracker (ich hatte Hunger !!!)

Zum Abendessen war es mein Ziel, eine halbe Tasse Süßkartoffelpüree zu verbrauchen , die ich mir als Reste der letzten Nacht aufgehoben hatte.

Das habe ich mir ausgedacht …

Süßkartoffel Pinto Burger

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Zutaten:

Anweisung : Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und unter häufigem Rühren mixen. Mit den Händen Pastetchen formen und für ca. 4 Minuten auf eine gut gefettete mittlere Pfanne geben. jede Seite oder bis leicht braun. Die Burger klebten überhaupt nicht gut zusammen, daher würde ich empfehlen, ein paar Esslöffel Vollkornmehl hinzuzufügen, um die Haftung zu verbessern. Macht 5 Pastetchen. Ich hungerte und aß ein Stück, während ich es herstellte (hey, ich musste meine neue Kreation probieren!) 🙂

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Wedding Dress Plan : Um Kalorien zu sparen, habe ich einen offenen Burger mit nur der Hälfte des großen Vollkornbrötchens. Da ich hungrig war, wusste ich, dass ich einen zweiten Burger haben wollte, also kreierte ich anstelle von Brot einen Burger mit zwei großen Tomatenscheiben. Es war fantastisch!

Die Tomatenpastetchen:

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Diese waren so so gut. Ernsthaft verdammt gut. Ich war beeindruckt.

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Kalorienersparnis: 100 für den offenen Burger + 180 für den Tomatenburger. Gesamtersparnis: 280 Kalorien

Dessert:

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1 Tasse ungesüßte Apfelmus + 1 Esslöffel hausgemachte Mandelbutter (20 Sekunden lang erhitzt) – lecker!

Tag 12 (oder ist es 13 ??) abgeschlossen !

 

Oh sie glüht Ankündigungen :

1) Morgen soll WARM + SONNIG sein !! 15 Celcius / 59 F. Der Frühling ist da!

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2) Eric hat die Kategorien auf der neuen Oh She Glows Webseite korrigiert !!! ! Danke, GOSH! : DI müssen noch kaputte Links reparieren und so weiter, also hoffe ich auf den Start in den nächsten Tagen…. !!!

3) Meine Motivationstipps und Ratschläge – Ich mache etwas Neues bei OSGs … anstatt immer Zitate von anderen Leuten am Ende jedes Posts zu haben, werde ich gelegentlich einen kurzen Motivationstipp oder -trick schreiben. Ich hoffe, Sie werden diese neue Funktion genießen!

4) Ich werde meine Bone Scan-Ergebnisse nicht vor Montag erhalten – mein Arzt ist nur montags und mittwochs – ich habe es komplett vergessen! Schade !!

Habt alle eine tolle Nacht ! Du weißt was morgen ist! 😉 Wir sehen uns morgen für FAQs ! Morgen früh probiere ich auch mein Hochzeitskleid an und werde über jeden Fortschritt sprechen!

Gehen Sie ins Büro und arbeiten Sie an der neuen Website!

„Ich werde oft gefragt, wie ich so konsequent mit dem Sport umgehen kann. [Wenn ich mich nicht von einer Verletzung erholt habe] Ich trainiere gerne 6-7 Tage die Woche und das seit mindestens 3 Jahren. Ich fühle mich am besten, wenn ich es tue. Wie kann ich Tag für Tag dabei bleiben? Ich habe mir angewöhnt, Sport zu treiben. Genauso wie ich nicht frage, ob ich morgens meine Zähne putzen oder frühstücken werde, frage ich auch nicht, ob ich trainieren werde. Ich mache es einfach. Es ist eine Gewohnheit und ein Teil meines Tages! Ich frage mich nur, ob ich trainieren werde, wenn ich mich nicht wohl fühle oder ich buchstäblich zu beschäftigt bin und keine Zeit habe. Davon abgesehen schlage ich vor… TUN SIE ES NUR. ” 🙂 ~ Angela

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