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Wie man nicht wie ein Mann isst

Alles Gute zum WOCHENENDE an alle!

Heute Abend mache ich eine Dinnerpost … aber nicht irgendeine Dinnerpost … eine HIS + HERS Dinnerpost. 🙂

Heute Abend werden Sie sehen, wie ich meine Portionen ändere , damit ich nicht wie ein Mann esse … und mein gesamtes Gewicht wieder zunehme !

Wie viele von uns wissen, ist es so einfach, in einer Beziehung zuzunehmen! Wir machen es uns gemütlich, er macht es sich gemütlich und plötzlich klingt ein Eisbecher von der Größe Ihres Kaffeetisches nach einer guten Idee.

Eric und ich waren schon in diesen Furchen . Ich denke, jeder hat. Es ist sehr gut möglich, – manchmal wochenlang – vom Wagen zu fallen, bevor der Gesundheitskäfer klickt und Sie zurück auf den Weg zur Gesundheit führt.

Wie alles im Leben kommt manchmal ein gesunder Lebensstil in Zyklen .

Niemand sagte, dass es einfach sein würde . Wenn Sie meine Road To Health-Reihe gelesen haben, wissen Sie, dass ich meine Kämpfe über die Jahre hinweg geteilt habe.

Ich hatte kürzlich Probleme mit meiner Leistenverletzung . Ich war 2 Monate lang nicht in Bewegung und hatte mit engen Hosen, schlechten Launen und Verzweiflung zu kämpfen. Es gab Zeiten, in denen ich dachte, ich könnte niemals wieder auf die Strecke kommen, aber hier bin ich langsam, aber sicher auf dem Weg zurück.

Und du auch. Ich weiß, dass viele von Ihnen in diesem Moment Probleme haben – ich habe Ihre E-Mails gelesen – und ich weiß, wie weh es tut. Diese Beulen, oder wie ich sie nenne, Schlaglöcher auf dem Weg zur Gesundheit sind eine Tatsache des Lebens . Sie lehren uns Lektionen , die manchmal für eine Weile nicht offensichtlich werden. Ich denke, es ist wichtig, sich zu fragen, was Sie aus dieser Erfahrung lernen. Es gibt immer einen Silberstreifen .

Während meiner Verletzung habe ich gelernt, wie sehr ich meine Gesundheit für selbstverständlich halte . Ich habe gelernt, dass ich ohne es nichts habe. Deshalb muss ich immer auf meinen Körper hören . Wenn es heißt springen, frage ich, wie hoch (lol, Scherz). Ich habe erkannt, wie erstaunlich und klug mein Körper ist. Es warnt mich, wenn Gefahr besteht, bevor ich zu tief einsteige. Vor diesem 3-Meilen-Lauf hatte ich Schmerzen. Und ich entschied mich trotzdem zu rennen. Oopsie. Wenn ich diese Warnsignale ignoriere , treten normalerweise Probleme auf. Ich habe Geduld, innere Stärke und mentale Befriedigung gelernt. Ich habe oft gesagt, dass ich mein Gehirn trainiert habe, als ich verletzt war! Ich habe es wirklich getan. Ich nutzte diese Website, um meine Gefühle zu „trainieren“ und mein Gehirn zu trainieren. Ich tauchte auch mit dem Kopf voran in mein Glo-Bäckereigeschäft ein und erforschte meine kleinen Finger bis auf die Knochen. Das hat mich in einer schweren Zeit am Laufen gehalten. Ich denke , etwas zu finden, das dich am Laufen hält, wenn du es schwer hast, ist ein Schlüsselfaktor, um durchzukommen.

 

 

So vermeide ich die Gewichtszunahmefalle “Essen wie dein Mann” !

Heute Nacht war ich nicht in St. Ives. Veggie Ground Round, das ist, was ich normalerweise in Spaghetti-Sauce für uns beide gegeben habe. Also musste ich heute Abend improvisieren.

Eric hat M + M Meats Meatballs in seiner Spaghettisauce (links), während ich mir eine gesündere und ganz vegetarische Sauce gemacht habe (rechts):

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Meine Soße (rechts):

Ich habe es schon einmal gesagt und ich werde es noch einmal sagen – diese Sauce rockt !!!

Sein + Ihr- Ein Nebeneinander Vergleich:

Offensichtlich ist meins links und seins rechts. Beachten Sie, dass Erics Seite ein Stück Toast mit Olivenöl Margarine ist, während meine Seite Karotten sind . Ich bekomme mehr Volumen für weniger Kalorien . Ergebnis.

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Beachten Sie auch, dass Eric 2-3 Portionen Vollkornnudeln hat , während ich nur eine Portion Quinoa (ungefähr – ich messe nichts!) Habe .

Eric’s Sauce hat ungefähr 9 Frikadellen . Er warf auch ungefähr eine halbe Tasse Light Parmesan auf seine Sauce. lol.

Ratet mal, wer Platz für einen Nachtisch hatte ?

MIR!

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Es geht nur um Balance, oder?

Diese Kekse schmecken super!

 

Dies ist wahrscheinlich nicht das, was Sie sehen wollen, aber ich musste teilen. Wie ich schon sagte, sind meine Nägel wie Unkraut gewachsen, seit ich meine grünen Monster getrunken habe!

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Es ist so lang!!!!!!!

Ich muss jetzt viel mehr meine Nägel schneiden.

PS: Ich liebe diesen Nagellack, den ich vor meinem Hochzeitsfotoshooting gekauft habe! Es ist ” OPI” . und es heißt ” hoffnungslos verliebt” – wie passend, wie? 😉 Ich wollte etwas, das die Illusion einer Maniküre erweckt . Ich habe das auch an meinen Zehen gemacht. Es stellte sich heraus, dass das Spa-Paket, das Eric für mich bekam, nicht Mani + Pedi enthielt und sie wollten mir 60 USD extra berechnen, also habe ich beschlossen, es selbst zu tun! Im obigen Bild habe ich nur 1 Mantel an, aber mit 2 sieht es am besten aus.

 

 

Heute habe ich Blätter für mein Training geharkt!

In Anbetracht, dass meine Arme nach 2 Minuten brannten. Es ist ein Wunder, dass ich so lange durchgehalten habe, wie ich es getan habe! lol.

HRM-Statistik:

Obwohl meine Herzfrequenz niedriger war als bei anderen Cardio-Workouts, habe ich heute ein viel besseres Krafttraining! Ich weiß, dass meine Muskeln bis zu 24 Stunden lang zusätzliche Kalorien verbrennen, um sich selbst zu reparieren. Yay für Kraftaufbau!

In Bildern:

Stix abholen:

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Ich sammelte gebrochene Stöcke im ganzen Hof. Ich habe im Grunde genommen ein riesiges Nest für einige Tiere gebaut. hehe

Sketchie schaut von innen (ich fühlte mich so schlecht für ihn!):

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Er sitzt stundenlang auf der Fensterbank und beobachtet die Vögel am Futterhäuschen. LOL !!!

Ich geharkt für ca. 1 Stunde aus der 1 Stunde und 15 Minuten. Ich habe ungefähr 8 riesige Haufen Blätter geschaffen.

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Ich bin auch nicht annähernd fertig! LOL

Ich mit Stöcken:

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Ich beendete mit etwas Yoga (nicht wirklich):

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Alles in allem war es eine schöne Abwechslung! Ich habe ein großartiges Training absolviert UND war produktiv!

Ich mache mich auf den Weg zur Website von Glo Bakery ! Noch keine Hochzeitsfotos, ich gehe davon aus, dass sie heute oder morgen spät kommen werden.

PS: Das ist lustig, dass so viele von euch dieses beige Blumenhalfter von Bebe mochten !!! Ich hätte auf meinen Bauch hören sollen, nehme ich an, oder?

Habt alle eine tolle Nacht! 🙂

Frage des heutigen Abends: Sind die Portionen Ihres Freundes / Mannes / Bruders viel größer als Ihre eigenen? Wünschst du dir jemals, du könntest so viel essen und nicht zunehmen?

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