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Zusammenfassung des Scotiabank Toronto Waterfront Halbmarathon-Rennens!

Ich bin gerade von einem der glücklichsten Momente meines Lebens zurückgekehrt !!

Aber lassen Sie mich zuerst von Anfang an erklären …

Heute morgen war ich entspannt, glücklich und super aufgeregt. Das Adrenalin schoss durch mich . Trotz nur 4 Stunden Schlaf fühlte ich mich unglaublich.

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Ich habe Yoga gemacht. Ich bin so ein harter Yogi, ich weiß. 😉

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Und eine Tonne grüner Tee;) Ich glaube, ich hatte heute Morgen drei Tassen . Buzzzzzzzz.

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Wir waren etwas spät dran und gingen erst um 5:55 Uhr auf die Straße. Die Autobahn war tot, deshalb machte ich mir keine Sorgen. Eric hat dort eine CD für das Laufwerk gemacht und wir haben die Melodien GEKURRT !! Es war fantastisch. Ich war so unglaublich aufgepumpt!

Eric war eigentlich auch sehr optimistisch gelaunt. Ich war so überrascht. Er hat tatsächlich viel besser geschlafen als ich letzte Nacht. Ich glaube, er schnarchte gegen 22 Uhr neben mir!

Alles war gut und in Ordnung, bis wir auf schlechten Verkehr stießen, der vom Gardner bei Spadina kam. Ich fing an auszuflippen, weil wir nur ungefähr 45 Minuten bis zum Rennen hatten und wir einen weiten Weg zur Startlinie hatten, von wo aus wir geparkt hatten (Erics Arbeit!). Wir haben ungefähr 30 Minuten gebraucht, um 1 km zu schaffen.

Als wir bei Eric ankamen, machten wir uns auf den Weg zum Waschraum…

Ich renne buchstäblich aus dem Parkhaus. Ich war so besorgt, dass ich zu spät kommen würde! Keine gute Möglichkeit, ein Rennen zu starten !!!

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Dann sind wir gut 15-20 Minuten zu Fuß zur Startlinie gelaufen . Es war ein großartiges Aufwärmprogramm für mich. Ich fühlte mich ziemlich locker und geschmeidig! 😉 Das Wetter war auch fabelhaft bewölkt und kühl, aber nicht zu kühl. Es war das perfekte Laufwetter.

Wir machten eine tolle Zeit und kamen dort mit etwa 10 Minuten Zeit. Es war sooo voll! Über 20.000 Menschen !!! Es war etwas schwierig zu finden, wohin ich gehen musste. Schließlich fand ich die Startlinie und küsste Eric auf Wiedersehen. Ich war im Yellow Corral , also war ich ziemlich nah am Start. Ich habe nach dem 2-Stunden-Schrittmacher gesucht und gesucht, aber ich konnte ihn / sie nicht finden. Aus Versehen stand ich in der Nähe des Herzschrittmachers, der eine Geschwindigkeit von 7 Minuten pro Meile hatte. Ich war mit den harten Kernläufern gefangen und es war zu voll, um rückwärts zu fahren, also blieb ich einfach bei ihnen. Ich wusste, dass sie sowieso an mir vorbeischießen würden!

Ich unterhielt mich mit einem Mann, der 57 Jahre alt war. Er war in großartiger Form und hatte ein Ziel von 1:35. Ich sagte einigen von ihnen, dass mein Ziel eine Stunde unter 2 für meine erste Halbzeit war und sie haben mich irgendwie ausgelacht . Ähm … ich habe nicht gescherzt! Ich dachte mir, ich beweise dir, dass du ein Loch falsch liegst . 😉

Ein Typ sagte: ‘ Für deine erste Hälfte lächelst du nur und siehst gut aus für die Kameras .’

BEEINDRUCKEND! Wenn das nicht die Motivation ist, ein Rennen zu rocken, weiß ich nicht, was das ist !!!!!

 

 

Beachten Sie, dass dieses Bild unten vom letzten Rennen stammt, aber ich vermute, es sah genauso aus. 😉

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Es gibt keine Bilder von mir, weil anscheinend Eric Videos und keine Bilder gemacht hat. Ich bin viel zu müde, um überhaupt Videos anzuschauen, also tu einfach so, als ob ich renne und all diese schnellen Leute an mir vorbeigehen.

 

Während es schön war, dass ich die Startlinie schnell überquerte (in 2 Minuten überquert), kann die Nähe zu Menschen, die viel schneller rennen , Ihr mentales Spiel wirklich durcheinander bringen . Auf den ersten paar Kilometern wurden mir Tonnen von Menschen übergeben. Es hat mich ein bisschen ausgeflippt, aber ich habe geschworen, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten und nicht auszubrennen. Mein Tempo für die ersten paar Meilen betrug ungefähr 8 Minuten / Meile. Ich musste mich immer wieder dazu zwingen, langsamer zu werden und nicht in den Rausch zu geraten.

Es war super voll. Ein paar Leute sind auf mich gestoßen und haben mich abgeschnitten. Eine Frau hat mich gebeugt und es tat so weh, weil ich an dieser Stelle einen blauen Fleck hatte! Was für ein Rennen!

 

 

In den ersten paar Kilometern war ich wirklich ziemlich wund und das hat mich wirklich ausgeflippt und meinen Kopf durcheinander gebracht . Ich glaube ich war ein bisschen steif. Jede Meile oder so fing ich an, meine Arme zu schütteln und meine Schultern zu rollen, weil ich die Tendenz habe, mich zu versteifen. Es half Tonnen und ich lief viel entspannter, nachdem ich es getan hatte. Ich habe das alle 2 Meilen für das gesamte Rennen gemacht!

 

 

Erinnerst du dich an diesen Kerl?

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Bei Meile 4 kam ich an einer Packung Clowns vorbei .

Komplett verrückt.

Ich hatte ein breites Lächeln im Gesicht, als ich an ihnen vorbeiging. Als ich an der verrückten Clown-Gruppe vorbeikam, schaute ich auf meine Uhr und mein Tempo war 7:20 min / Meile !!!!!!!!

Die Clowns haben mich wirklich zum Laufen gebracht! Danach hatte ich einen guten Kilometer lang ein Grinsen im Gesicht. Ich dachte immer wieder: “Das blogge ich so!”

Ich wollte erwähnen, dass es alle 3 km Wasserstationen gibt. Ich fand, dass dies die perfekte Menge war (bis zur 10. Meile danach!). Ich habe das ganze Rennen über Gatorade getrunken .

 

 

Meile 5 Ich erinnere mich nicht wirklich, weil ich wohl in der Zone war.

Musik wurde lauter.

Mein Schmerz war weg (danke Endorphine!). Ich fühlte mich großartig.

Erst nach 5,5 km wurde mir klar, dass ich mich den 10 km näherte! Dadurch bin ich schneller gelaufen, weil ich meine vorherigen 10 km Zeit schlagen wollte.

Ich überquerte die 10- km- Marke um 56:11 Uhr, was ungefähr 9 Minuten / Meile entspricht (genau das, was ich wollte).

 

 

Als ich die Matte überquerte, stellte ich fest, dass einige von Ihnen meine Online-Zeit “beobachten” und ich Tränen in den Augen hatte! Es war ein trauriger Moment.

Ich fühlte mich einfach so großartig zu wissen, dass alle meine Freunde mich anfeuerten. Dieser Moment war definitiv einer der Höhepunkte des gesamten Rennens. Obwohl ich alleine rannte, fühlte ich mich nicht so.

Mein Ziel war es, in der zweiten Rennhälfte das Tempo zu halten und nicht zu bremsen. Ich war mir nicht sicher, ob ich es schaffen würde oder nicht, aber ich dachte positiv.

 

 

Ich überwachte mein Tempo auf meiner Uhr. Ich habe es oft überprüft, um sicherzustellen, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Jedes Mal, wenn ich länger als 9 Minuten / Meile war, habe ich es ein wenig erhöht.

Ein herausforderndes Ziel zu haben, motivierte mich definitiv, mein Bestes zu geben! Ich bin so ein zielorientierter Mensch und es hat meinen Fokus wirklich gehalten.

Meilen 6-8 waren ehrlich gesagt eine Unschärfe! Ich war definitiv in der Zone. Ich habe es geliebt . Zu diesem Zeitpunkt im Rennen hatte ich ein tolles Runner High .

Ich hatte mein hausgemachtes Energie-Gel bei Meile 8,5. Ich hatte 2 Esslöffel Bio-Naturreissirup mit Johannisbrotpulver gemischt. Ich war so froh, dass ich es bei mir hatte. Es hat meinen Magen ein bisschen verärgert und ich hatte einen Krampf für ungefähr 1 km oder so. Kein Problem. Ich habe mich definitiv energischer gefühlt !!

Ich habe hart gedrückt. Meine Herzfrequenz lag die meiste Zeit des Rennens bei 172 Schlägen pro Minute . Auf jeden Fall an der Obergrenze dessen, was bequem ist.

 

 

Bei Meile 9 habe ich die Geschwindigkeit erhöht, um zu sehen, ob ich meine vorherige Zeit von 10 Meilen im Juli (1 Stunde 26 Minuten 43 Sekunden) übertreffen konnte. Zu meinem Vergnügen konnte ich mich dieses Mal um fast 45 Sekunden nach dem Überschreiten der 10-Meilen-Marke bei ca. 1 Stunde 26 Minuten Das war definitiv ein Vertrauensschub und hat mich motiviert, weiterzumachen.

 

 

Plötzlich, gleich nachdem ich die 10-Meilen-Marke überschritten hatte, wurde ich abgehakt . Wo war die Wasserstation ??? Ich fluchte leise. Ich brauchte schnell etwas Gatorade. Es fühlte sich an, als würde es niemals kommen.

Zu diesem Zeitpunkt platzte meine Blase. Es war so unangenehm . Aus irgendeinem Grund konnte ich kein Töpfchen für mein Leben finden! Ich habe im Laufe des Rennens wahrscheinlich 3-4 Tassen Wasser getrunken und bin während des gesamten Rennens nicht auf die Toilette gegangen. Sehr unangenehm und ablenkend.

Bei Meile 11.5 fing ich an, die Wand zu schlagen . Ich wollte nur anhalten und gehen. Ich brannte schnell aus. Es erforderte jedes Gramm Kraft, um weiterzumachen und mein Tempo zu halten. Um die Sache noch schlimmer zu machen, befand sich um diesen Punkt ein riesiger Hügel.

Dies ist, wo mein Laufen “chaotisch” wurde. Ich nenne mein Laufen chaotisch, wenn ich anfange, mich wirklich schwer zu tun .

Mein Gesicht war intensiv und ich rannte nicht anmutig. Ich fühlte mich wie ein Elefant in einem Porzellanladen .

Meine Beine fühlten sich an wie Blei. Ich wollte einfach nicht mehr rennen.

 

Bei Meile 12 konnte ich nicht glauben, dass ich bald fertig sein würde. Das Rennen ist für mich nur so vorbei geflogen! Ich war allerdings sehr am Ausbrennen. Irgendwie schaffte ich es, mein Tempo von 8: 30-9: 15 Minuten / Meile beizubehalten.

Ich bog um die Kurve und die Menge wurde immer größer. Viel Jubel. Es war das einzige, was mir half, nicht anzuhalten und zu gehen. Ich sah ein Schild mit der Aufschrift 500 Meter vor mir und begann erleichtert zu lächeln. Zu diesem Zeitpunkt war ich so müde und schnaufte und schnaufte sehr laut.

400 zu gehen, 300 zu gehen, 200 zu gehen. Die letzten 500 Meter waren für mich ein großer Kampf! Ich dachte, die letzte Meile sollte einfach sein? Das hat sich für mich sicher nicht so angefühlt.

 

 

Und dann sah ich das Zeichen – 100 Meter vor dem Ziel – und fing an, mit aller Kraft in mir zu sprinten . Mein Tempo stieg auf 6 Minuten / Meile und ich kam an einer Gruppe von Leuten vorbei. Es war unglaublich motivierend, so stark abzuschließen !!! Ich war in Flammen !!!!!

Ich rannte über die Ziellinie und mein erster Gedanke war: “Ich habe nicht für die Kamera gelächelt!” Mein zweiter Gedanke war: “Ich bin so wund / steif!”

Ich ging im Dunst die Rutsche hinunter. Ich konnte ehrlich gesagt nicht glauben, was ich gerade getan hatte. Das Rennen flog vorbei. Ich schaute auf meine Uhr und konnte meine Zeit nicht fassen.

Meine offizielle Chipzeit betrug 1 Stunde 57 Minuten. und 45 Sekunden .

Ich habe mein Ziel von 1:59:59 um 2 Minuten und 14 Sekunden übertroffen !!!!! : D Wer wusste das ?!

Ich belegte in meiner Division den 85. Platz und den 580. Platz von 7.916 Frauen. Nicht schlecht!

Mein durchschnittliches Tempo während des gesamten Rennens betrug 8:58 Minuten / Meile .

Die hübsche Medaille 🙂

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Jemand pfiff und ich sah hinüber und sah Eric. Er lächelte und rief mir Glückwünsche zu.

Guck mal, wen ich entdeckt habe !!!!

Alex von Happy Go Lucky Alex !! Sie hatte auch einen tollen Lauf, der ungefähr 2 Stunden endete (nicht sicher von der offiziellen Zeit, besuchen Sie ihren tollen Blog für die Zusammenfassung!).

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Ist sie nicht einfach süß wie ein Knopf !?

Wir plauderten und ich hatte eine Banane für etwas Treibstoff. Ich habe auch Gatorade getrunken, um die Elektrolyte aufzufüllen. Nachdem wir uns getrennt hatten, machten Eric und ich uns auf den langen Weg zurück zum Auto .

 

 

Der Marsch schien heute Morgen ungefähr drei Minuten zu dauern, aber drei Stunden nach dem Rennen . Ich war extrem steif und wund. Wir gingen so langsam und jeder Block fühlte sich an wie eine Meile! Zum Glück hatte ich Spaß dabei!

Ich umarmte einen Baum in Not.

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Eric hat mir die Blumen gekauft. 🙂

Ich posierte vor meinem Lieblingsgeschäft auf der Welt:

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Leider war es geschlossen!

Dann schau wohin Eric mich gebracht hat !!!!!!!!!!!!!!

FRISCHES Restaurant!

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Ich hasse es, es zu sagen, aber ich hatte überhaupt keinen Hunger. Nach dem Rennen hatte ich keinen Appetit mehr.

Rückblickend hätte ich ein Wrap oder eine Schüssel mit nach Hause nehmen sollen , aber ich war immer noch im Dunst und dachte offensichtlich nicht richtig! Ich würde für eine frische Verpackung ungefähr jetzt töten!

Stattdessen entschied ich mich für den Immune-Boost-Saft mit Hanfproteinpulver zur Muskelregeneration.

Untfreshitled Ich bin kein Fan von Zuckerrüben, aber das war fabelhaft! Der Apfel hat den Rübengeschmack hervorragend maskiert. Es hat so nahrhaft geschmeckt !!

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Als ich zum Auto zurückkam, fügte ich dem frischen Saft mein erstaunliches Grasmehlpulver hinzu, für einen zusätzlichen Kick von 10 Gramm Protein. Es schmeckte verdammt gut, nur ein bisschen pudrig, da ich es in dieser Tasse nicht gut mischen konnte. Ich war sehr froh, gleich nach dem Rennen über 16 Gramm Eiweiß zu haben . Meine Muskeln begannen mir zu vergeben, denke ich. 😉

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Die Heimfahrt war ziemlich unangenehm, weil ich vergessen hatte, Kleidung zum Umziehen mitzubringen. Sobald ich nach Hause kam, hatte ich die längste und fabelhafteste Dusche , die ich je hatte . Ich wollte nicht raus.

Gegen 13 Uhr tauchte mein Hunger Monster endlich auf !!!!

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Ich hatte diese köstliche Pita mit Protein gefüllten Mungobohnen , Tomatensauce und Hummus verpackt. Es war genau das, was ich brauchte.

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Überraschenderweise bin ich nicht zu müde. Ich denke, die Endorphine fließen immer noch durch mein Blut! Ich bin mir sicher, dass ich heute später gegen die Wand stoßen werde. Ich bin wund und steif, aber nichts verrücktes. Wir werden sehen, was morgen bringt, denke ich!

Ich danke Ihnen allen von ganzem Herzen für all Ihre Ermutigung. Sie wissen einfach nicht, was es für mich bedeutet. 🙂 Alle Ihre Kommentare, E-Mails und Tweets tränen in meine Augen!

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“Was diese Kraft ist, kann ich nicht sagen; alles was ich weiß ist, dass sie existiert und nur dann verfügbar wird, wenn sich ein Mann in einem Geisteszustand befindet, in dem er genau weiß, was er will und fest entschlossen ist, nicht aufzuhören, bis er sie findet. ” ~ Alexander Graham Bell

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